| 发面红豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 310克 | 发面红豆饼热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于迪斯科260分钟消耗的热量...270 | |||||
发面红豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
发面团（适量）、花生油（适量）、红豆馅（适量）
1/3. 发好的面团用刀切均匀的面剂，揉成饼坯，然后放入豆馅，像做包子一样包起来按扁
2/3. 放入平底锅或电饼铛里面烙至两面金黄即可
3/3. 豆馅的制作，红小豆摘洗干净，用高压锅煮熟，炒勺放少许花生油，把煮熟的豆子沥干水分，放入炒勺里翻炒至没有水分，接着放入红糖，和匀，用这个放法做出来的豆馅即能吃到豆子本身的味道，而且入口甜香，不管用它做什么样子的面食都ok啦！加油！
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、治疗高血压、滋润皮肤等功效；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有催乳、解毒、降血压等功效；可与薏米、粳米、鲫鱼搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 发面红豆饼热量1171 千卡
- 脂肪103.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物47.3 克
- 钠6.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾1 毫克