| 宝宝辅食-香蕉鸡蛋米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 459克 | 宝宝辅食-香蕉鸡蛋米饼热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于郊游250分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-香蕉鸡蛋米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、鸡蛋（1个）、米粉（3勺）
1/4. 准备配料：熟透的香蕉、鸡蛋一个、宝宝米粉
2/4. 取半根香蕉，用研磨碗压成泥，加入鸡蛋和米粉，搅拌均匀
3/4. 锅里加少许植物油，小火，待锅微热，用勺子将搅拌均匀的食材放入锅中，小火煎3～5分钟
4/4. 煎熟的米饼盛入盘中，切成条状给宝宝吃，松软香甜，很好吃，我也偷吃了一个^_^
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、痔血、疏通血脉等功效；可与牛奶、芝麻、川贝母搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与黄豆、基围虾、桂圆肉搭配；与糖精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、聪耳等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-香蕉鸡蛋米饼热量998 千卡
- 脂肪12.34 克
- 蛋白质14.05 克
- 碳水化合物107.46 克
- 钠195.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾515 毫克