| 蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖霜 | 克 | 201千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 354克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于喷射雪橇219分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、蔓越莓干（30克）、糖霜（50克）、鸡蛋（1只）、黄油（75克）
1/6. 蔓越莓干切碎，黄油常温融化。
2/6. 黄油与糖霜一起用刮刀搅拌均匀。鸡蛋打均匀后加入一起搅拌。
3/6. 筛入低粉一起搅拌。用刮刀切拌均匀，然后加入蔓越莓干一起拌匀。
4/6. 拌好后放入蔓越莓饼干整形模具，整好形放入冰箱冷冻4-6小时。
5/6. 冷冻后拿出来切大概5mm左右的厚度，放入烤盘。放中层上下火170度烤。
6/6. 烤好后，放凉，之后装密封罐里保存起来。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有补充能量、生津止渴、安神除烦等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与青椒、茼蒿、玉米搭配；与牛奶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓曲奇饼干热量1536 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物266.56 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克