| 豆角肉馅大包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1133克 | 豆角肉馅大包子热量/卡路里3335千卡 | |||
 热量3335千卡，相当于田径445分钟消耗的热量...450 | |||||
豆角肉馅大包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（7-8两）、面粉（2斤）、大葱（适量）、食用油（适量）、盐、酱油、耗油（适量）、豆角（一斤）、粉条（适量）
1/7. 肉剁碎
2/7. 豆角炒水，切碎，粉条泡发，切碎备用
3/7. 多放点油烧热肉炒到半熟
4/7. 把豆角粉条放入加调料搅拌均匀
5/7. 面发好，揪成大剂子
6/7. 擀成厚皮，把馅放里面包好
7/7. 上锅蒸，开锅15分钟即可，美味的薄皮大 馅包子出锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抑菌、解毒调味等功效；可与樱桃、红枣、兔肉搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、预防高血压等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、健脾胃、益气健脾等功效；可与玉米、土豆、虾皮搭配；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、瘦身、通便等功效；
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营养信息
- 豆角肉馅大包子热量3335 千卡
- 脂肪133 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物162.65 克
- 钠87.9 毫克
- 钙125 毫克
- 铁8.77 毫克
- 钾564 毫克