| 简易美味牛尾萝卜火锅底热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1076克 | 简易美味牛尾萝卜火锅底热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于打理草坪182分钟消耗的热量...330 | |||||
简易美味牛尾萝卜火锅底的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛尾（适量）、白萝卜（适量）
1/4. 牛尾冷水下锅，飞水。水开后继续煮两三分
2/4. 把牛尾捞出，跟大葱，姜蒜一起爆炒一下。闻到香味就放水。水一定盖满牛尾
3/4. 小火炖煮一小时后，把一半汤捞出来，放入去皮白萝卜。放一节玉米汤会很甜哦
4/4. 小火再炖煮一个小时。牛尾软烂香糯，汤很甜的。
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血气、强体魄、补精髓等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、润肺祛痰等功效；可与鸡肉、油豆腐、鲢鱼搭配；与猪腰、熟地、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易美味牛尾萝卜火锅底热量999 千卡
- 脂肪8.16 克
- 蛋白质18.53 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克