酥香炸带鱼的热量和减肥功效

带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、预防癌症、预防心血管疾病等功效；可与香菇、北豆腐、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、降血压等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与肥牛片、腑肋牛肉、牛臀肉搭配；与日本豆腐、干枣、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、杀菌、增进食欲等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、增加食欲等功效；