| 腊八蒜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 112克 | 腊八蒜热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于摇摆舞53分钟消耗的热量...270 | |||||
腊八蒜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫皮蒜（适量）、陈醋（适量）、白糖（适量）
1/3. 蒜扒皮后把蒜的头切一下
2/3. 倒入陈醋和糖
3/3. 一周过后就是这个样子
食材功效信息
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有软化骨刺、护肾、止血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊八蒜热量238 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.13 克
- 碳水化合物114.3 克
- 钠4.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾846 毫克