| 糖酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 糖酥饼热量/卡路里1938千卡 | |||
 热量1938千卡，相当于瑜珈554分钟消耗的热量...210 | |||||
糖酥饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红糖（适量）、食用油（适量）、水（适量）、酵母（适量）
1/11. 面粉加酵母和面，领取面粉与油混合成油酥
2/11. 面粉与红糖混合，面粉不要太多
3/11. 面团揪成剂子，然后像包包子一样包油酥
4/11. 包好后擀开长条，然后卷成长条
5/11. 然后这样再擀成长条，重复直到面团擀的时候有点硬，并且已经混合均匀
6/11. 然后醒发一会
7/11. 然后像包包子一样再包上红糖，封口一定要紧
8/11. 擀成圆饼，两面刷油
9/11. 小火烙饼
10/11. 第一张
11/11. 第二张，好酥
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛排、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、预防高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖酥饼热量1938 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克