| 微波炉版奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 微波炉版奥尔良烤翅热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于摘水果80分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉版奥尔良烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（适量）、奥尔良烤翅腌料（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 鸡翅根洗净淋干水分放入腌料
2/7. 拌匀以后放入冰箱冷藏6个小时左右
3/7. 把腌制好的鸡翅放入盘中
4/7. 在放进微波炉高火两分钟
5/7. 一分半左右的时候翻个身继续烤
6/7. 然后在两面涂抹蜂蜜继续烤制三分钟，每一面一分半
7/7. 成品
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与南瓜子、牛奶、鸭梨搭配；与热水、生菜、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版奥尔良烤翅热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克