| 茶叶盐焗鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 581克 | 茶叶盐焗鸡中翅热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于攀岩117分钟消耗的热量...660 | |||||
茶叶盐焗鸡中翅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、理想牌盐焗鸡粉（8克）、玉米油（15克）、红茶或绿茶（5克）、热开水（30克）、白糖（1点点）、姜（随意）
1/13. 先将鸡翅洗干净，沥干水分，前后划2刀，以便好入味
2/13. 加入理想牌鸡粉
3/13. 然后将鸡翅抹均匀盐焗鸡粉
4/13. 将涂均匀的鸡翅，每个前后都放一点点白糖，因为这牌子的盐焗鸡粉偏咸，腌制半小时
5/13. 将切好的姜铺入砂锅
6/13. 取5g红茶，加入30g热水，泡出味来（可能是我的红茶叶比较小，建议用粗的叶片比较有茶香味）
7/13. 倒入15g玉米油，将鸡翅铺在姜上面
8/13. 茶叶就铺放在鸡翅面，茶叶水侧倒锅内
9/13. 按煮饭键，中途翻一下面，一揭开盖，茶香漂屋～煮饭键停止，就好了
10/13. 每个上色均匀
11/13. 就几样粗料，动一动手，精细出品
12/13. 一咬，肉滑多汁，不能停，那张嘴^_^
13/13. 这是一款清晰又消腻的鸡翅，无论是下午茶还是下饭菜，都是不错的选择(*^?^*)
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进食欲、促消化等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶叶盐焗鸡中翅热量1289 千卡
- 脂肪111.6 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物115.3 克
- 钠68.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾633 毫克