| 面食-主食-团圆月-中秋节热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 面食-主食-团圆月-中秋节热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于足球142分钟消耗的热量...420 | |||||
面食-主食-团圆月-中秋节的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（枣）
1/16. 发面
2/16. 煮枣
3/16. 擀成圆饼
4/16. 铺枣
5/16. 上盖第二层
6/16. 第一次沿边切成细纹，第二次再切开
7/16. 用手捏造型
8/16. 覆盖上边
9/16. 再擀一圆饼，如图切
10/16. 继续切刀
11/16. 用手捏出此造型
12/16. 用筷子夹出此造型
13/16. 覆盖上边
14/16. 好了
15/16. 蒸大约30分钟
16/16. 熟了，漂亮吧。祝您阖家快乐，团团圆圆。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面食-主食-团圆月-中秋节热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克