| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 76千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柚子皮 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 380克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于帆船运动216分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（200克）、蜂蜜（50克）、冰糖（100克）、柚子皮（30克）
1/8. 柚子皮洗净，用盐水清洗浸泡。开始我用刀子刮皮，不好刮，后来发现用刮刀非常方便，把黄色的皮刮掉。
2/8. 刮刀非常好用。
3/8. 皮切成细丝，柚子肉剥出来。
4/8. 切成丝的柚子皮用盐水泡一小时，煮成透明状，除去苦味。
5/8. 冰糖，柚子皮，柚子肉加水。
6/8. 加水煮沸转小火，慢熬。一小时左右。
7/8. 一小时后待柚子茶变凉，加入蜂蜜搅拌。蜂蜜不能见热，一定要等柚子降变凉才能加入。
8/8. 加温水冲泡，慢慢享受生活吧。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、解酒除烦、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与鸭梨、黄瓜、雪花梨搭配；与米饭、北豆腐、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、祛脂降压等功效；可与银耳、黑芝麻、白果搭配；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量647 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质1.96 克
- 碳水化合物194.02 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克