| 炸肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 303克 | 炸肉条热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于弹吉他259分钟消耗的热量...120 | |||||
炸肉条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/2. 切肉片
2/2. 裹干的地瓜粉
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补钙、润肌肤等功效；可与白萝卜、芒果、圆白菜搭配；与鹌鹑、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治疗便秘、润肠通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、清热解毒等功效；可与肥牛、辣椒、荠菜搭配；与兔肉、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、止血等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸肉条热量518 千卡
- 脂肪16.41 克
- 蛋白质35.06 克
- 碳水化合物104.22 克
- 钠10231.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁7.25 毫克
- 钾453 毫克