| 椰蓉麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 382克 | 椰蓉麦芬热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡，相当于聚会897分钟消耗的热量...90 | |||||
椰蓉麦芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250毫升）、泡打粉（1-2毫升）、鸡蛋（小）（3个）、细砂糖（50毫升）、初榨椰子油（50毫升）、牛奶（250毫升）、椰蓉（100克）
1/8. 面粉+泡打粉过筛（如果有自发粉就直接用哦）
2/8. 鸡蛋放进盆中搅散
3/8. 鸡蛋打散之后加入细砂糖搅匀
4/8. 分别加入椰子油、牛奶后搅匀
5/8. 倒入椰蓉搅拌均匀
6/8. 装杯，因为麦芬不会太过发起，所以不超过杯子的八成都没什么问题，这几个是拿最后的一点面糊装的，所以会更少
7/8. 烤箱高火预热，放入麦芬烤30分钟
8/8. 烤好啦！开吃！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与枣、西兰花、金桔相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补充营养、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 椰蓉麦芬热量1345 千卡
- 脂肪74.38 克
- 蛋白质21.51 克
- 碳水化合物240.52 克
- 钠74.6 毫克
- 钙307 毫克
- 铁3.99 毫克
- 钾660 毫克