| 蒸大枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 蒸大枣热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于开货车61分钟消耗的热量...390 | |||||
蒸大枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大枣（500克）
1/3. 大枣用盐水浸泡15分钟洗净，锅加水煮开加入大枣煮10分钟
2/3. 把煮好的大枣捞到蒸屉上开锅蒸20分钟
3/3. 蒸好的大枣颜色稍稍发黑
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、滋润肌肤、改善心肌营养等功效；可与黑豆、木瓜、冬瓜搭配；与虾皮、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸大枣热量395 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克