| 香烤红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 香烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于高尔夫球67分钟消耗的热量...270 | |||||
香烤红薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）、食用油（少许）
1/4. 红薯洗干净。
2/4. 去皮，切薄片。
3/4. 及时翻面，两面呈现金黄色，略带一点点焦更好。如果喜欢甜一点的，可以在第一次翻面以后，表面撒少许白糖，如果不喜欢甜的，也可以不加糖。用筷子碰下，如果感觉有弹性，粘的感觉，就差不多了，很快的，一会儿功夫就好了。
4/4. 成品，取出沥油即可。很简单，去试试吧！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、增强免疫力等功效；可与大米、猪排、芹菜搭配；与柿子、大花蟹 、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克