| 香甜柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 340克 | 香甜柿子饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于跆拳道161分钟消耗的热量...600 | |||||
香甜柿子饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
软柿子（6个）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/14. 先来一张柿子的美照，这是同事送我的，自己家里种的，这个柿子特别好吃，皮薄无籽无核
2/14. 准备柿子6个
3/14. 把柿子皮剥掉，剥了皮的柿子让人更有食欲
4/14. 剥好皮的柿子去蒂放在大一点的容器里面
5/14. 用筷子把柿子搅一下，就成了柿子泥
6/14. 给柿子泥里面加入面粉，一点一点加，一边加一边用筷子搅拌，直到筷子搅不动，然后再用手拌
7/14. 不加一滴水，面粉一直加到和成软硬合适的面团，盖上保鲜膜静置30分钟
8/14. 醒好的面团放在案板上揉光
9/14. 搓成长条状，切成圆片，用手按一下或者用擀面杖轻轻擀一下，柿子饼生胚就做好了
10/14. 平底锅刷油，开火预热
11/14. 放入做好的柿子饼，小火煎制
12/14. 一面已经煎好了，颜色特别诱人
13/14. 煎至两面金黄就好了，盘子里放上厨房用纸吸一吸油
14/14. 美美哒柿子饼，皮脆里糯，好吃的没朋友
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、降血压等功效；
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营养信息
- 香甜柿子饼热量1612 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克