| 柴鸡蛋鲜虾鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 柴鸡蛋鲜虾鸡蛋糕热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于高抬腿31分钟消耗的热量...600 | |||||
柴鸡蛋鲜虾鸡蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柴鸡蛋（一个）、温水（适量）、虾（一只）
1/4. 鸡蛋打散，加入温水调匀，比例1:1，然后用过滤豆浆的筛子过滤一下，包上保鲜膜，牙签扎几个洞洞
2/4. 鲜虾洗净，去皮挑黑线放到小碗里，跟蛋液一起上锅蒸，我是直接凉水蒸，大概十分钟左右就好了，虾仁切碎跟鸡蛋糕搅拌均匀就可以给宝宝吃了
3/4. 嫩嫩的跟果冻一样
4/4. 简单，营养丰富，宝宝吃的开心
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、提高性功能、益气滋阳等功效；可与燕麦片、火龙果、枸杞搭配；与樱桃番茄、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柴鸡蛋鲜虾鸡蛋糕热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克