| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 144克 | 芝士焗大虾热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于减肥操65分钟消耗的热量...360 | |||||
芝士焗大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（4个）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、料酒（适量）、芝士（适量）
1/6. 第一步先用剪刀剪掉虾腿 剪开虾背 挑出虾线 用刀割开虾背 再用刀轻拍虾背部 将虾背拍扁
2/6. 在碗中放入少量料酒和少量盐 将大虾放入其中五分钟左右腌渍入味 （起到去腥作用）
3/6. 把芝士放在虾背中（不需要放太多 因为芝士放入烤箱会膨胀）
4/6. 将大虾放入烤箱 200度8分钟左右至芝士完全融化 大虾变红即可（烤的时间太长肉质会变硬变老）
5/6. 烤至图中样子即可打开烤箱取出
6/6. 香喷喷的芝士烤大虾完成啦！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、消炎等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、解毒、解油腻等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进代谢、补钙等功效；与羊肉、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量392 千卡
- 脂肪27.51 克
- 蛋白质32.37 克
- 碳水化合物37.63 克
- 钠12021.6 毫克
- 钙930 毫克
- 铁6.51 毫克
- 钾223 毫克