| 电饭锅盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 94克 | 电饭锅盐焗鸡热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于垒球15分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭锅盐焗鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
盐焗鸡粉（1包）、大葱（1把）、姜片（7块）、小母鸡（1500克）
1/6. 现杀小母鸡一只，用盐焗鸡粉抹遍全身，按摩一下，把葱结塞到肚子里
2/6. 盖上保鲜膜放入冰箱半小时
3/6. 电饭锅底放入姜片，葱结
4/6. 把鸡放入电饭锅按煮饭键
5/6. 40分钟后打开，翻面
6/6. 在煮十分钟即可拔电
食材功效信息
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抑菌、舒张血管等功效；可与北极虾、红枣、豆豉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、杀菌、消水肿等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅盐焗鸡热量73 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物64.4 克
- 钠19.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾144 毫克