| 丝滑-奶酪奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 丝滑-奶酪奶茶热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于喷射雪橇24分钟消耗的热量...420 | |||||
丝滑-奶酪奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一袋）、牛奶（200毫升）、奶酪（半块）、水（10毫升）
1/9. 茶泡好~(这里我用了红茶包，大家用茶叶也是可以的哟~)
2/9. 注入杯内~
3/9. 牛奶放入微波炉加热(大概20秒就可以)
4/9. 加入牛奶搅拌均匀~
5/9. 制作奶酪酱：奶酪半块微波炉加热
6/9. 加入水稀释搅拌～～
7/9. 奶酪酱成品图
8/9. 加入奶茶搅拌(一定要搅拌匀了哦！)
9/9. 完成！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与巧克力、米汤、橙子相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 丝滑-奶酪奶茶热量166 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质39.21 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠122.8 毫克
- 钙824 毫克
- 铁28.23 毫克
- 钾2307 毫克