| 骨肉相连小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 骨肉相连小炒热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于堆木头139分钟消耗的热量...300 | |||||
骨肉相连小炒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
骨肉相连（一袋）、食用油（适量）、洋葱（半头）、胡萝卜（一根）、葱花（适量）、姜磨（适量）、蔬菜精（一小勺）、食盐（少许）
1/9. 材料切好备用
2/9. 葱姜
3/9. 温油下葱姜炒香
4/9. 放入骨肉相连翻炒熟
5/9. 放入胡萝卜翻炒片刻
6/9. 放入蔬菜精翻炒
7/9. 洋葱下锅翻炒
8/9. 放少许盐翻炒片刻出锅
9/9. 完成家里人都喜欢吃
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、肝胆病等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与火腿、羊排、羊肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、莴笋、香菜搭配；与山楂、西红柿、醋相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、滋阴补阳、增强食欲等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 骨肉相连小炒热量694 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠38762 毫克
- 钙47 毫克
- 铁0.54 毫克
- 钾154 毫克