| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 177克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于堵缝隙85分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（10个）、奥尔良烤翅粉（70克）、水（70克）、白芝麻（适量）、蜂蜜（30克）、水（30克）
1/9. 鸡翅在冷水中浸泡出血水，洗净。
2/9. 表面拉口，也可在正反面多扎些空，这样比较入味儿。
3/9. 奥尔良烤翅料70g?70g水调成酱汁儿。
4/9. 将鸡翅完全浸泡，放冰箱冷藏24小时以上（每1-2小时尽量翻动一次，让鸡翅入味均匀）
5/9. 摆入烤盘，注意溜有缝隙。
6/9. 蜂蜜30g?水30g混合，均匀涂抹在鸡翅正面。
7/9. 撒一些白芝麻，味道更鲜美。
8/9. 烤箱无需预热，200°--20分钟下层烘焙。烘好取出，鸡翅反面涂一遍蜂蜜水，再一次进入烤箱烤箱200°--10分钟烘焙。
9/9. 好啦，诱人吧？鲜嫩多汁，美味无比！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、延年益寿、补血明目等功效；可与海带、梨、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、茼蒿、牛奶搭配；与豆腐花、腐竹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量382 千卡
- 脂肪57.5 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠24.3 毫克
- 钙66 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾198 毫克