| 秘制青口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 407克 | 秘制青口热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于瑜伽578分钟消耗的热量...150 | |||||
秘制青口的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青口贝（12只）、味淋（15毫升）、沙拉酱（20毫升）、泰式甜辣酱（20毫升）、葱花（少许）
1/8. 准备用来烤的青口贝
2/8. 把青口贝去掉其中一边壳，用刷子将青口内内外外刷干净
3/8. 用来做调料的味淋、沙拉酱和泰式甜辣酱
4/8. 1小勺味淋，1勺沙拉酱和1勺泰式甜辣酱混合在一起拌匀
5/8. 在每一只青口表面涂抹厚厚的酱汁
6/8. 把涂了酱汁的青口摆放在空气炸锅的炸篮上，空气炸锅用180度15分钟
7/8. 在空气炸锅还有1分钟结束时撒些葱粒即可，如果要西餐感更强，可以撒些欧芹
8/8. 成品
食材功效信息
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有降血压、调肝养血、消瘿瘤等功效；
