甜味提子面包的热量和减肥功效

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甜味提子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	1083千卡	361千卡	12克	1.66克
奶粉	克	58千卡	484千卡	20克	22.7克
葡萄干	克	273千卡	341千卡	2.5克	0.4克
细砂糖	克	200千卡	400千卡	0克	0克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	514克	甜味提子面包热量/卡路里1715千卡
热量1715千卡，相当于迪斯科381分钟消耗的热量...270

甜味提子面包的做法共3个步骤

高筋面粉（300克）、奶粉（12克）、细砂糖（50克）、盐（3克）、无盐黄油或植物油（36克）、鸡蛋（1个）、牛奶或白开水（140毫升）、酵母（6克）、葡萄干（80克）

1/3. 将水或牛奶～鸡蛋～黄油或植物油～白砂糖～盐～奶粉～高筋面粉～酵母
按顺序放入面包机里面
不用搅动
需要注意的是，酵母和液体隔离
使用机器的“快速甜味面包”按键

2/3. 先不要放葡萄干，等到加果料提示音想起时，打开面包机盖直接倒入即可
剩下的时间就是等待好了，大约2小时即可
中间面包机会偶尔搅动几下不用在意

3/3. 大约一个半小时后香喷喷的面包香飘满屋子，等到结束提示音响起后取出面包

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容、补充营养等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与酒、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、舒缓肝气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、消炎等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、养血发胎等功效；可与桂圆、西红柿、小米面搭配；与鹅蛋、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防止冠心病、预防心脏病等功效；可与糯米、薏苡仁、橙子搭配；与海鲜、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；