| 清甜润肺的蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 975克 | 清甜润肺的蜂蜜柚子茶热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡，相当于堆肥255分钟消耗的热量...300 | |||||
清甜润肺的蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、白砂糖（250克）、蜂蜜（适量）
1/5. 把柚子外皮洗净后，用刀把黄色部分的表皮削下来，切成丝，用温水浸泡5分钟。柚子肉去皮备用。
2/5. 把柚子皮和柚子肉一同放置于微波适用盘中，加入白砂糖和水搅拌均匀，放置15分钟。
3/5. 不加盖，入微波炉，选用高火加热5分钟。
4/5. 转中火继续加热20分钟，结束后，等柚子茶降温，加入适量蜂蜜即可。
5/5. 冲一杯手工制作的蜂蜜柚子茶吧~
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、健脾消食、冻疮等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 清甜润肺的蜂蜜柚子茶热量1276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物109.52 克
- 钠1.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾221 毫克