| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 69千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 112克 | 黑芝麻糊热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于踮脚57分钟消耗的热量...288 | |||||
黑芝麻糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（60克）、熟黑芝麻（70克）、开水（240毫升）、白糖（一大匙）
1/5. 所有食材倒入料理杯中
2/5. 料理杯卡入破壁机底座上，盖好盖子。
3/5. 开启开关，按热汤按钮，约5分45秒就轻松完成了
4/5. 黑芝麻糊在冬天时食用，可以温暖身体。黑芝麻具有乌黑头发的效果，据说常吃黑麻糊可以让白头发变黑。
5/5. 看多细腻，再次证明汉美驰高速碰撞破壁机的马达确实给力
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、消除疲劳、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量273 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物125.9 克
- 钠63.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾161 毫克