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养生饮品-红枣枸杞豆浆

养生饮品-红枣枸杞豆浆的热量和减肥功效

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养生饮品-红枣枸杞豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红枣132千卡264千卡3.2克0.5克
枸杞77千卡258千卡13.9克1.5克
总量80养生饮品-红枣枸杞豆浆热量/卡路里209千卡
椭圆运动机 热量209千卡,相当于椭圆运动机21分钟消耗的热量...600

养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法共10个步骤

食材主料/辅料

煮熟黄豆(50克)、红枣(50克)、枸杞(30克)、温开水(1000毫升)
养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法图解1

1/10. 把开水煮熟的黄豆,切片红枣,清洗干净的枸杞一并放入破壁机内

养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法图解2

2/10. 倒入温水或者开水至1000刻度线,盖上盖子

养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法图解3

3/10. 插上插座,打开底座开关,按热汤功能键就可以啦!期待美味吧

养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法图解4

4/10. 五分钟后美味就完成了,因为破壁机经过高速旋转所以表面出现很多泡沫,这个属于正常现象.
为了看下这款破壁机破壁效果到底如何,用网筛把豆浆过滤一下,效果显而易见,很细腻一点都没渣。

养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法图解5

5/10. 为了做下对比,我用普通牌子破壁机也做了一款豆浆,看下过滤后的豆渣大家都应该明白了吧

养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法图解6

6/10. 两款豆浆装好,耐心等待静置24小时和48小时候后的对比图吧

养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法图解7

7/10. 当当当,经过漫长的等待对比图终于出来了。这个是24小时后的对比图

养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法图解8

8/10. 这个是48小时后的对比图.

养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法图解9

9/10. 很明显用汉美驰高速碰撞破壁机做的豆浆不管是静置24小时还是48小时 依旧可以保持原有的效果;而普通牌子做出来的豆浆分层效果就明显了。

养生饮品-红枣枸杞豆浆的做法图解10

10/10. 还有个大家比较关注的问题就是清洗方便吗?因为破壁后做出来的豆浆完全无渣,所以清洗根本不是问题,自来水一冲就干干净净了!真是太让人喜欢了。

食材功效信息

红枣的热量264千卡(每100克);具有提高免疫力、除腥臭怪味、防癌等功效;可与山药、大葱、黄豆搭配;与牛奶、胡萝卜、葱相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有养血、滋肾、补肝等功效;可与蚕豆、大花蟹、羊排搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 养生饮品-红枣枸杞豆浆热量209 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物131.9 克
  • 258.3 毫克
  • 124 毫克
  • 7.7 毫克
  • 958 毫克

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