| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 圆白菜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 374克 | 炒年糕热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于网球178分钟消耗的热量...360 | |||||
炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火锅年糕（200克）、韩式辣酱（2汤匙）、圆白菜（150克）、胡萝卜（50克）、食用油（少许）、白芝麻（少许）
1/6. 我用的辣酱
2/6. 年糕用水煮一下，煮到柔软，
3/6. 出锅了，
4/6. 炒辣酱，加点糖
5/6. 年糕下锅了，要放点水，炒到水粘稠
6/6. 出锅了，很好吃的啊
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、补骨髓、润脏腑等功效；可与虾仁、辣椒、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与鳕鱼、圆白菜、西瓜搭配；与茼蒿、杏、白酒相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、肝胆病等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有治疗高血压、延年益寿、生津通乳等功效；可与桑葚、山药、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒年糕热量1071 千卡
- 脂肪158 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物51.3 克
- 钠2972.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾294 毫克