| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 664克 | 烤鸡翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于堆肥191分钟消耗的热量...300 | |||||
烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、腌料（30克）、水（30毫升）
1/7. 将鸡翅洗干净
2/7. 用叉子叉几个小洞，方便入味
3/7. 腌料和水混合
4/7. 将鸡翅放入腌料中，放入冰箱冷藏一个小时〈我冷藏了一晚上，更入味〉
5/7. 烤箱200度预热8分钟。
将鸡翅放在烤网上，烤20分钟，翻面继续烤制10分钟即可！
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤鸡翅热量955 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克