| 香草鸡翅配泰式甜辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 百里香 | 克 | 2千卡 | 26千卡 | 3.8克 | 1.68克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 干白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 770克 | 香草鸡翅配泰式甜辣酱热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于爵士舞281分钟消耗的热量...288 | |||||
香草鸡翅配泰式甜辣酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（十只）、酱油（适量）、蒜蓉（适量）、百里香（少许）、迷迭香（少许）、盐（少许）、胡椒粉（适量）、白糖（少许）、干白葡萄酒（少许）、泰式甜辣酱（适量）
1/2. 将鸡翅加入酱油、盐、糖、胡椒粉、蒜蓉、百里香、迷迭香、干白葡萄酒腌制4个小时
2/2. 将腌制好的鸡翅摆在刷好油的烤盘上230度上下烤20分钟即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、止痒消肿等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、保护肝功能、杀菌等功效；可与武昌鱼、猪肉、马齿苋搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有支气管炎、镇咳、祛钩等功效；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有发汗、消除胃气胀、减轻头痛等功效；
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营养信息
- 香草鸡翅配泰式甜辣酱热量1350 千卡
- 脂肪38.1 克
- 蛋白质42.38 克
- 碳水化合物268.76 克
- 钠16153.5 毫克
- 钙2400 毫克
- 铁57.85 毫克
- 钾2755 毫克