| 干贝萝卜猪肚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 550千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 500克 | 干贝萝卜猪肚汤热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于背包旅行79分钟消耗的热量...420 | |||||
干贝萝卜猪肚汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肚（500克）、干贝（10粒）、白萝卜（半个）、甜玉米（半个）、姜（1块）、枸杞（5克）、盐（1茶匙）、胡椒粉（1/2茶匙）、食用油（1勺）、清水（适量）、料酒（1汤匙）
1/11. 准备好食材。
2/11. 猪肚洗净切丝。
3/11. 甜玉米剥粒，白萝卜切丝，姜切丝。
4/11. 锅里加入适量清水，姜丝，料酒，烧滚后下入猪肚氽熟，然后捞出备用。
5/11. 重起锅，下入姜丝，干贝，猪肚。
6/11. 大火烧开后，盖上盖子，转中大火炖1个半小时。
7/11. 炖好后加入萝卜丝，玉米粒，枸杞。
8/11. 因为猪肚没什么油，加入一勺猪油，再炖半小时。（不喜欢猪油的可以加植物油）
9/11. 炖好后加入适量盐，胡椒粉调味，即可出锅。
10/11. 奶白的汤汁十分鲜美哦！
11/11. 成品图！
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、健脾胃、补气等功效；可与金针菇、肉桂、黄豆芽搭配；与杨梅、菱角、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干贝萝卜猪肚汤热量550 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克