| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 324克 | 红薯饼热量/卡路里1564千卡 | |||
 热量1564千卡，相当于爬泳196分钟消耗的热量...480 | |||||
红薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红薯去皮（适量）、白砂糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 电饭煲蒸熟红薯
2/4. 加适量糖碾碎，因为我这个红薯还蛮甜，加的糖不多
3/4. 糯米粉和蒸好的红薯混合和均匀后取出，和成团，注意多点糯米粉，不然会很粘手
4/4. 取一小坨，捏成自己喜欢的形状即可下锅炸至金黄，这一步很快，注意翻面，不要炸糊了……哈哈～～～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补脑益智、止汗等功效；可与葡萄、枣、桑葚搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、促进伤口愈合、滋阴等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 红薯饼热量1564 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克