| 西红柿炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 西红柿炒西葫芦热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于太极拳20分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿炒西葫芦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦 西红柿（适量）、大蒜（适量）、盐 糖 鸡精（适量）
1/4. 准备好食材。
2/4. 西葫芦、西红柿分别切丝
3/4. 放入油，倒入西红柿炒，再放入西葫芦。
4/4. 放入盐味精，鸡精，出锅。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、预防感冒、排毒清肠等功效；可与火腿、生菜、武昌鱼搭配；与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒西葫芦热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克