| 许你一个软妹子的草莓雪梅娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 32千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 764克 | 许你一个软妹子的草莓雪梅娘热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于有氧拳击操128分钟消耗的热量...600 | |||||
许你一个软妹子的草莓雪梅娘的做法共11个步骤
食材主料/辅料
雪媚娘皮：（适量）、雪媚娘粉（100克）、细砂糖（35克）、玉米油（10克）、纯净水（150克）、雪媚娘内陷：（适量）、淡奶油（100克）、细砂糖（8克）、草莓（若干）
1/11. 准备食材！
2/11. 将纯净水、玉米油、细砂糖（雪梅娘皮）煮到快沸腾时关火。
3/11. 加入雪梅娘粉混合均匀。
4/11. 取出面团，戴上一次性手套揉匀。
5/11. 揉好的面团放在蒸锅上蒸15分钟左右。
6/11. 取出面团，保鲜膜包起来放入冷冻室30分钟左右，充分冷却定型。
7/11. 淡奶油加入细砂糖（雪梅娘内陷）高速打发。
8/11. 打发至出现顺滑的羽毛状纹路即可。
9/11. 从冷冻室取出面团，分割成35g左右的小面团，揉圆擀平，包裹上打发好的奶油，中间倒放一颗草莓（去蒂去底部）揉圆，也可以像我一样揉成自己喜欢的形状。
10/11. 放进冷冻室冷冻成型即可，一次性吃不完的话可以放进冷藏室冷藏。
11/11. 雪梅娘表面可以撒少许熟的雪梅娘粉装饰，也可以不撒。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、解盐卤毒、止咳等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、除口臭等功效；
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营养信息
- 许你一个软妹子的草莓雪梅娘热量1285 千卡
- 脂肪196.5 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物208.88 克
- 钠271.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾381 毫克