| 酸甜小番茄培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芝麻菜 | 克 | 12千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 807克 | 酸甜小番茄培根意面热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于漂流286分钟消耗的热量...300 | |||||
酸甜小番茄培根意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（1份）、洋葱（半个）、培根（2条）、番茄（10个）、鸡蛋（1个）、芝麻菜（适量）、盐&黑胡椒（适量）、日和和风沙拉酱（适量）
1/6. 意面煮熟
2/6. 将洋葱下锅炒香，加入培根煎熟
3/6. 放入切对半的小番茄炒出汁水
4/6. 将煮熟的意面倒入锅中炒匀
5/6. 加入盐和黑胡椒调味，叮～完成啦！
6/6. 鸡蛋煮熟，放在芝麻菜上，倒入适量沙拉酱～
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、延缓衰老、降血脂等功效；可与猪肝、西葫芦、羊排搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与肥牛、牡蛎 、羊排搭配；与菠萝、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
芝麻菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降肺气、利肺水、健胃等功效；
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营养信息
- 酸甜小番茄培根意面热量1431 千卡
- 脂肪48.75 克
- 蛋白质62.38 克
- 碳水化合物96.72 克
- 钠2233 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.94 毫克
- 钾1170 毫克