| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 杂菜 | 克 | 46千卡 | 49千卡 | 2.59克 | 0.25克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 424克 | 培根披萨热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于摇摆舞254分钟消耗的热量...270 | |||||
培根披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
披萨底（9寸）、培根（2片）、杂菜（随意）、马苏里拉奶酪（150克）、披萨酱（少量）
1/8. 饼底 室温解冻
2/8. 披萨酱 在饼底摸匀
3/8. 撒上一层芝士碎 不知道为嘛不拉丝
4/8. 一层培根
5/8. 用水焯过的杂菜若干
6/8. 再一层芝士。多多的。可惜就是不拉丝！
7/8. 烤箱200°预热10分钟。200°上下火15分钟
8/8. 出炉 完成
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根披萨热量1141 千卡
- 脂肪61.55 克
- 蛋白质68.22 克
- 碳水化合物21.34 克
- 钠2874 毫克
- 钙769 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾884 毫克