| 红豆沙汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 467克 | 红豆沙汤圆热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于午睡1390分钟消耗的热量...48 | |||||
红豆沙汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、白糖（适量）、红豆沙（适量）
1/3. 自己做的红豆沙，加了些白砂糖，搓成小圆
2/3. 盆里放糯米粉，用开水汤，这样搓汤圆不容易裂、碎
3/3. 把糯米粉搓成团，取适量包红豆沙。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止渴、护发明目等功效；可与乌鸡、鸭肉、兔肉搭配；与苹果、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有泻痢脚气、催乳、降血糖等功效；可与南瓜、鸡肉、鲫鱼搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙汤圆热量1112 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物198.9 克
- 钠27.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾291 毫克