| 自制山楂卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 自制山楂卷热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于网球98分钟消耗的热量...480 | |||||
自制山楂卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
去籽山楂（800克）、清水（150毫升）、白糖（200克）
1/7. 山楂去籽！
2/7. 加水煮烂！
3/7. 打成糊！榨汁机，豆浆机都可以！
4/7. 下锅煮！
5/7. 粘稠时出锅！一定要多煮一会！不然会像我这种卷不实！
6/7. 放烤箱160℃烤50分钟！
7/7. 凉后卷起！紧一点卷比较好！
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂卷热量784 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克