| 咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 805克 | 咖喱蟹热量/卡路里1519千卡 | |||
 热量1519千卡，相当于缝衣服1013分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（4个）、面（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、咖喱粉（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 将螃蟹洗干净一切四，盖子也洗干净。
粘少许的干面粉，开油锅，放入拍过的大蒜，再放入螃蟹煎到谈黄色开大火煸炒下。
（不好意思因为正好没电池没拍到这个步骤不明白可细聊问我）。
2/3. 放入盐，糖少许，葱姜，料酒适量，咖喱油等调料，开大火翻炒，倒入开水只要和螃蟹齐平即可，待开后调中火，待水快要干的时候，放点味精翻下即可出锅。
3/3. 螃蟹的盖子是洗干净了后用开水烫下用来装饰的即可。
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、续绝伤、预防高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与水芹菜、梨、橘子相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖喱蟹热量1519 千卡
- 脂肪3.16 克
- 蛋白质16.06 克
- 碳水化合物86.99 克
- 钠491.4 毫克
- 钙305 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾218 毫克