番茄汤炖南瓜豆腐的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗高血压、健胃消食等功效；可与芥蓝、芹菜、山楂搭配；与虾、黄瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补中益气、降血脂等功效；可与川贝、生菜、辣椒搭配；与葱、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛痰利尿、降血脂等功效；可与五花肉、猪骨、羊排搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有降血糖、降血压、防前列腺等功效；可与虾皮、五花肉、赤小豆搭配；与荞麦、小白菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、促进伤口愈合、止咳化痰等功效；可与豆腐、三文鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；