| 五分钟做好牛轧糖，超级简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 425克 | 五分钟做好牛轧糖，超级简单热量/卡路里1507千卡 | |||
 热量1507千卡，相当于擦洗地板397分钟消耗的热量...228 | |||||
五分钟做好牛轧糖，超级简单的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、黄油（25克）、蔓越莓（100克）、花生（50克）、全脂奶粉（100克）、牛轧糖整形盘（1个）
1/7. 黄油放微波炉加热1分钟
2/7. 另一个碗先抹匀食用油，再放入棉花糖放微波炉叮1.15分钟
3/7. 将准备好的黄油、奶粉、花生碎最快速度倒入棉花糖中，迅速搅拌
4/7. 拌好铺平在磨具里，擀平
5/7. 静止冷藏半小时左右，切想要的大小
6/7. 包装即可
7/7. 还可以哦。不费锅，速度快，味道好！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、养血通乳、止血等功效；可与菠菜、苦菊、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充营养、改善视力、美白等功效；
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营养信息
- 五分钟做好牛轧糖，超级简单热量1507 千卡
- 脂肪172.63 克
- 蛋白质52.49 克
- 碳水化合物155.6 克
- 钠799.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾702 毫克