| 超简单的烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 191克 | 超简单的烙饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于壁球84分钟消耗的热量...720 | |||||
超简单的烙饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、食盐（适量）、调和油（适量）
1/4. 开水烫面，和成光滑面团。
2/4. 把锅烧热，第一张没放油，放少许盐，直接煎的。因为是开水烫的，所以饼饼软糯可口。
3/4. 自己炒的香喷喷的尖椒萝卜干，卷在饼里。香辣脆爽，一张不过瘾，再卷一张。
4/4. 这一张里面卷的杏鲍菇炒兔肉，哈哈，也是辣的哦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、降血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 超简单的烙饼热量1009 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克