| 中式肉汤意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 816克 | 中式肉汤意大利面热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于壁球54分钟消耗的热量...720 | |||||
中式肉汤意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（半颗）、意大利面（根据食量）、橄榄油（适量）、黑胡椒酱（适量）、胡萝卜（适量）、做好的红烧牛肉（适量）、番茄酱（适量）、蚝油（适量）、番茄（1个）
1/4. 配料切丁
2/4. 煮面，根据个人口味，我比较喜欢吃软的，煮15分钟，加点油煮更好。
3/4. 翻炒配料，加入胡椒粉，番茄酱，耗油，提前煮好的牛肉汤，炒到软烂加面。
4/4. 完成
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、延缓衰老、降血脂等功效；可与牛肉、鸡蛋、羊排搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有帮助消化、解油腻、和胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、增强免疫力等功效；可与大米、西兰花、香菇搭配；与柚子、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式肉汤意大利面热量647 千卡
- 脂肪115.5 克
- 蛋白质17.59 克
- 碳水化合物90.52 克
- 钠39837 毫克
- 钙266 毫克
- 铁3.42 毫克
- 钾369 毫克