| 香蕉西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 445克 | 香蕉西多士热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于太极拳288分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉西多士的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、吐司（适量）、花生酱（适量）
1/6. 看图
2/6. 蛋奶糊搅拌均匀
3/6. 沾蛋奶糊放黄油煎
4/6. ol
5/6. 图...
6/6. 蜜豆口味
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗高血压、治便秘等功效；可与冰糖、芝麻、川贝母搭配；与酸奶、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、预防高血压、滋润皮肤等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉西多士热量1152 千卡
- 脂肪60.33 克
- 蛋白质16.79 克
- 碳水化合物94.14 克
- 钠2341 毫克
- 钙72 毫克
- 铁7.46 毫克
- 钾457 毫克