| 杏仁熔岩吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 48千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 485克 | 杏仁熔岩吐司热量/卡路里2049千卡 | |||
 热量2049千卡，相当于有氧运动351分钟消耗的热量...350 | |||||
杏仁熔岩吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（20克）、杏仁片（适量）、白砂糖（50克）、吐司（6—8片）、芝士（5片）、纯牛奶（80克）、淡奶油（100克）
1/5. 白砂糖、芝士片倒入牛奶中，隔水融化
2/5. 在放入淡奶油、黄油继续融化
3/5. 烤箱上下200，预热。烤盘铺好锡纸，摆放好吐司，淋上调好的芝士黄油，撒上杏仁片
4/5. 烤10分钟左右。
5/5. 成品！
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、止咳、润肺生津等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与韭菜、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、保护眼睛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁熔岩吐司热量2049 千卡
- 脂肪237.83 克
- 蛋白质34.57 克
- 碳水化合物173.03 克
- 钠317.6 毫克
- 钙426 毫克
- 铁5.64 毫克
- 钾1069 毫克