| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 193克 | 奶茶热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于吉特巴舞63分钟消耗的热量...288 | |||||
奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、红茶（5克）、开水（200毫升）、蜂蜜（5毫升）
1/3. 红茶，一次性茶叶袋
2/3. 泡茶，3分钟后取出茶叶袋，留茶汤
3/3. 倒入牛奶，加入蜂蜜，搅拌。香浓健康的奶茶好了。据说英国人喝茶就这样的哈
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与香椿、果汁、枣相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、消炎杀菌、抗衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪梨、橙子、雪花梨搭配；与豆腐丝、油豆腐、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量304 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克