| 剁椒臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 438克 | 剁椒臭豆腐热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡，相当于瑜伽475分钟消耗的热量...150 | |||||
剁椒臭豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（四块）、剁椒（适量）
1/1. 臭豆腐洗净，掰开摆盘，铺上剁椒，蒸5-6分钟即可。
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健美肌肤、能增强体质、和脾胃等功效；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、促消化等功效；可与海虾、鳕鱼、羊肉搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒臭豆腐热量1188 千卡
- 脂肪29.6 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克