| 分享给小伙伴的核桃碎曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 698克 | 分享给小伙伴的核桃碎曲奇热量/卡路里3525千卡 | |||
 热量3525千卡，相当于骑马441分钟消耗的热量...480 | |||||
分享给小伙伴的核桃碎曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 把拨好的核桃仁放烤箱里烤几分钟 ，不用烤特别酥，因为还会和饼干在烤一遍
2/8. 烤好的核桃碾碎，这个环节很享受，因为会不断的散发出核桃的香味，碾碎放一旁备用，根据个人喜好放多少，建议别太多。
3/8. 黄油隔水融化，放入糖粉，糖粉的量根据个人胃口决定多少，搅拌均匀，再放入鸡蛋搅拌均匀。
4/8. 往搅拌好的黄油里放入低粉、奶粉、核桃碎。揉成团。多揉会。我们用的是宝贝喝的配方奶粉放了一勺。
5/8. 像小朋友这样擀成厚度均匀的片，用模具压就可以了。
6/8. 这个环节小盆友最喜欢，锻炼小盆友的动手能力。
7/8. 170-190度中层上下火15-18分钟。
8/8. 打包，我们是准备给幼儿园小盆友分享的。
用量大家可以根据自己的感觉，不用刻意按照网上或书上那么标准，那些也是一个大概的值。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、补虚强体、降低胆固醇等功效；可与杏仁、阿胶、荸荠搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、滋阴等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善睡眠、补充营养等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与枣、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 分享给小伙伴的核桃碎曲奇热量3525 千卡
- 脂肪196.819999 克
- 蛋白质58.59 克
- 碳水化合物244.2 克
- 钠755.3 毫克
- 钙1987 毫克
- 铁6.92 毫克
- 钾2530 毫克