| 宝宝自制辅食，猪肉肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 宝宝自制辅食，猪肉肉松热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于越野滑雪3分钟消耗的热量...840 | |||||
宝宝自制辅食，猪肉肉松的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉里脊（适量）、生姜（适量）
1/5. 猪肉用清水洗净，下锅撇出血沫子
2/5. 上锅蒸10分钟
3/5. 放入塑料袋内，擀成薄片
4/5. 薄片
5/5. 下锅煸炒，直至水分变没，然后用料理机研磨成肉松，如果感觉未干，还可以下锅继续煸炒一会，给宝宝做的这就可以了，剩余很多，可以坐成大人吃的，在里面加入白胡椒粉，白糖，盐，少放点生抽，老抽，再研磨就可以了
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温中止呕、促进消化等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝自制辅食，猪肉肉松热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克